Calistree
›
Egzersizler
› Temassız step up
Temassız step up
(No-touch step up)
strength
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Benzer Egzersizler
Yükseltilmiş tabanca squat
Sürükleyerek tabanca çömelme
Yükseltilmiş ejderha squat
Tek bacaklı lunge
Ağırlıklı bulgar split squat
Ekipman
Plyo Kutusu