Stretching straddle in piedi (Standing straddle stretch)

Tecnica

1. Alzati e inizia ad allargare i piedi camminando lateralmente finché non senti l'allungamento nell'interno coscia
2. Piegati all'altezza dei fianchi per raggiungere le caviglie con le mani

Esecuzione

1. Mantieni la schiena dritta e un Pelvic tilt anteriore per allungare i muscoli posteriori della coscia

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)