Stretching delle dita dei piedi (Toe stretch)

Tecnica

1. Questo può essere fatto seduti a terra o su una sedia.
2. Arriccia le dita dei piedi il più possibile.
3. Poi estendile e aprirle il più possibile.

Esecuzione

1. Muovi solo le dita dei piedi: tieni i piedi e le gambe a riposo.

Esercizi simili

• Seduta sui talloni
• Compattamento del collo
• Respirazione anti sporgenza costale
• Stretching a vite del braccio
• Quarto di squat

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)