Questo è un buon modo per riscaldare i polsi e prepararli per attività più intense (come bilanciarsi sulle mani).
Alzati e premi le punte delle dita l'una contro l'altra, lasciando che le mani si pieghino alle nocche. Dovresti sentire un allungamento nei palmi delle mani quando lo fai.
Per allungare diverse parti dei palmi delle mani, ruota le mani avanti e indietro mantenendo la pressione delle punte delle dita l'una contro l'altra.
Ogni ciclo di avanti e indietro conta come una ripetizione.
