Mucca-gatto in piedi (Standing cat cow)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle anche e le mani appoggiate sulle ginocchia leggermente piegate.
- Inspira mentre inarchi la schiena e guardi verso l'alto.
- Espira mentre arrotondi la colonna vertebrale e porti il mento verso il petto.
Esecuzione
- Concentrati sul muovere un segmento della tua colonna vertebrale alla volta.