Stretching del banco del macellaio (Butcher's block stretch)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inginocchiati davanti ad una superficie rialzata.
- Posiziona i gomiti su quella superficie, afferra un bastone con una presa supina e piega i gomiti.
- Spingi il petto verso il basso il più possibile, senza inarcare la schiena.
Esecuzione
- Mantieni un Pelvic tilt posteriore.