Stehender deutscher Hang bis tuck Inverted Hang (Standing german hang to tuck Inverted hang)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Platzieren Sie die Ringe etwa auf Brusthöhe.
  2. Stellen Sie sich direkt unter die Ringe, drehen Sie Ihre Arme nach hinten und beugen Sie Ihre Beine, um etwas Gewicht auf Ihre Hände zu legen.
  3. Blättern Sie vorwärts in ein Tuck inverted hang .
  4. Kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.

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Geräte