Calistree › Oefeningen › Staande heup axiale rotatie

Staande heup axiale rotatie (Standing hip axial rotation)

strength
flexibility
balance

Spieren

Gluteus maximus
Piriformis
Obturator externus
Obturator internus
Gemellus inferior
Gemellus superior
Kwadraat vaste dijspier
Korte teenbuiger
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Korte halluxbuiger
Kleine bilspier
Gluteus medius

Vergelijkbare oefeningen

Staande heupcirkels
Kurketrekker squat
Duif squat
Vlinder squat
Boom houding

Uitrusting

Grond (staand)