Squat sur le dos avec haltères (Dumbbell deck squat)

Name: Squat sur le dos avec haltères demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:19.824Z
Duration: 16 s
Description: Squat sur le dos avec haltères: Categories: Force, Flexibilité, Cardio. Muscles: Grand glutéal, Semi-tendineux, Sémi-membraneux, Biceps fémoral (long), Droit fémoral, Vaste médial, Vaste intermédiaire, Vaste latéral, Triceps brachial (chef long), Triceps brachial (chef médial), Triceps brachial (chef latéral). Vitesse: Dynamique.

strength
flexibility
cardio

Arbre de compétences

Muscles

Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Triceps brachial (chef long)
Triceps brachial (chef médial)
Triceps brachial (chef latéral)

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