Good morning assis (Seated good morning)

Muscles

• Grand glutéal
• Semi-tendineux
• Sémi-membraneux
• Biceps fémoral (long)
• Épineux thoracique
• Longissimus thoracique
• Ilio-costal

Technique

1. Asseyez-vous sur un banc, les jambes de chaque côté.
2. Abaissez votre corps tout en gardant le dos droit.

Exercices similaires

• Good morning
• Squat cycliste avec kettlebell
• Curl de Jefferson
• Squat deck à kettlebell
• Pont de hanches

Équipement

• Banc