Squat profondo sul wobble board

Squat profondo sul wobble board (Wobble board deep squat)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Posizionati su una Wobble balance board con i piedi alla larghezza delle spalle.
  2. Abbassa lentamente i fianchi in uno Deep squat mantenendo l'equilibrio.
  3. Spingi verso l'alto fino alla posizione di partenza senza che i bordi della tavola tocchino il pavimento.

Esecuzione

  1. Mantenere una pressione uguale sui piedi per tenere la tavola in piano.

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Attrezzatura