Mezzo squat sul wobble board (Wobble board half squat)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posizionati con entrambi i piedi su una Wobble balance board con una leggera flessione delle ginocchia.
- Accovacciati lentamente fino a quando le cosce non sono parallele al pavimento e risali senza perdere l'equilibrio.
Esecuzione
- Estendi le braccia davanti a te per aiutare l'equilibrio