Calistree
›
Latihan
› Squat kereta dorong
Squat kereta dorong
(Wheelbarrow squat)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Serratus anterior
Rectus abdominis
Oblik eksternal
Oblik internal
Latihan Serupa
Squat ganda sentuh tanah
Plank depan panjang
Plank ganda
Squat plank depan
Kotak tinggi
Peralatan
Pasangan Latihan