Squat décalé avant (Squat en position de chat, Front-Staggered Squat, Cat stance squat)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez en position du Chat ou légèrement plus large et posez tout votre pied avant au sol devant vous.
  2. Accroupissez-vous lentement jusqu'à ce que vous ne puissiez plus descendre.
  3. Faites une pause et remontez en douceur.

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Équipement