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Squat balançoire de l'oiseau
(Bird swivel squat)
strength
balance
Arbre de compétences
Muscles
Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Épineux thoracique
Longissimus thoracique
Ilio-costal
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