Spazzata straddle da seduto (Spazzata pancake, Sitting straddle sweep, Pancake sweep)

Tecnica

1. Siediti e apri le gambe tese ai lati.
2. Inclinati in avanti dalle anche e sfiora il pavimento con le mani, passando da una gamba all'altra.

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Attrezzatura

• Pavimento (mani o corpo)