Rimbalzi rotatori straddle da seduto (Rimbalzi rotatori pancake, Sitting straddle rotating bounces, Pancake rotating bounces)

Tecnica

1. Siediti e apri le gambe tese ai lati.
2. Fletti i fianchi per piegarti in avanti e fai dei leggeri molleggi con il corpo mentre ruoti lentamente da un lato all'altro.

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Pavimento (mani o corpo)