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Esercizi
› Sollevamento dell'anca
Sollevamento dell'anca
(Hip hitch, Hip hike)
strength
flexibility
balance
Albero delle abilità
Muscoli
Medio gluteo
Piccolo gluteo
Flessore breve delle dita
Flessore lungo delle dita
Flessore lungo dell'alluce
Flessore breve dell'alluce
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