Sentadilla sissy profunda (Deep sissy squat)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate sobre un Step platform con los pies separados al ancho de los hombros.
- Empuja tus rodillas hacia adelante mientras te inclinas hacia atrás, para que tu torso se mantenga alineado con tus muslos.
- Ponte de puntillas y sigue empujando tus rodillas hacia adelante, hasta que estén justo por encima del suelo.
- Luego regresa a la posición inicial, sin doblar las caderas.