Sentadilla sissy profunda (Deep sissy squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate en un Step platform con los pies separados a la altura de los hombros.
  2. Empuja las rodillas hacia adelante mientras te inclinas hacia atrás, de modo que el torso permanezca alineado con los muslos.
  3. Ponte de puntillas y sigue empujando las rodillas hacia adelante, hasta que estén justo por encima del suelo.
  4. A continuación, vuelve a la posición inicial, sin doblar las caderas.

Ejercicios similares

Equipo