Sentadilla hindú (Half sissy squat, Hindu squat, Tiptoe squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con los pies separados a la altura de los hombros.
  2. Empuja las rodillas hacia adelante mientras mantienes el torso erguido.
  3. Ponte de puntillas y sigue empujando las rodillas hacia adelante, hasta que los muslos se compriman contra las pantorrillas.
  4. A continuación, vuelve a la posición inicial, manteniendo el torso erguido.

Ejercicios similares

Equipo