Sentadilla sissy parcial de una pierna (Paso Peterson, Partial one-leg sissy squat, Peterson step)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte de pie sobre una pierna en un escalón bajo con la otra pierna estirada al frente
- Dobla la rodilla de la pierna de apoyo y levanta el talón para bajarte parcialmente hacia el suelo hasta que el otro talón toque ligeramente el suelo.
- Vuelve a la posición erguida extendiendo la rodilla
Consejos de forma
- Empuja tu rodilla hacia adelante mientras te inclinas hacia atrás, manteniendo tu torso alineado con tus muslos.
- Evita flexionar las caderas.