Los compañeros se paran uno frente al otro, sujetándose las muñecas el uno al otro.
Ambos levantan la misma pierna al mismo tiempo (ambos la izquierda, luego ambos la derecha).
Inclinándose hacia atrás para contrarrestar el peso del otro, ambos realizan una sentadilla pistol flexionando la pierna de apoyo.
Cambien de pierna para trabajar ambos lados por igual.
Consejos de forma
Trabajen el uno con el otro en lugar de uno contra el otro, usando al compañero como palanca y evitando levantar a una persona (lo cual puede ocurrir si hay una diferencia en la fuerza de las piernas).
