Sentadilla pistola doble (Double pistol squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Los compañeros se colocan uno frente al otro y se toman de las manos.
  2. Ambos realizan un Pistol squat simultáneamente, manteniendo la pierna libre extendida hacia adelante.

Consejos de forma

  1. Compañeros: usen el agarre del otro para contrarrestar el peso hacia atrás.

Ejercicios similares

Equipo