Párense punta con punta, frente a frente, como en el Double squat . Doblen los codos y crucen los brazos para sostener las manos opuestas del otro, con los pulgares entrelazados.
Extiendan los brazos para contrapesar al otro: cada persona debe sentir tensión en ambos brazos.
Hagan una sentadilla juntos mientras sueltan una mano para "tocar" el suelo.
Vuelvan a unir las manos al subir y, en la siguiente sentadilla, suelten el otro lado para hacer otro toque al suelo.
Para terminar, doblen los codos para llevar a ambas personas de vuelta al centro.
Consejos de forma
Ambos compañeros mantienen un Hollow body y activan el Core y los Glutes para completar este ejercicio con la forma adecuada.
