Estocada hacia atrás (Zancada hacia atrás, Reverse lunge)
Árbol de habilidades
Técnica
- Da un paso largo hacia atrás y flexiona tu pierna delantera al hacerlo.
- Baja hasta que tu rodilla trasera esté justo por encima del suelo, luego impúlsate hacia arriba a la posición inicial.
- Repite en el otro lado.
Consejos de forma
- Tu pie delantero debe apuntar hacia adelante.
- Tu rodilla delantera debe ir hacia adelante en línea con tus dedos del pie.
- Mantén tu torso erguido.