Calistree
›
Ejercicios
› Secuencia de finalización de la serie primaria 1
Secuencia de finalización de la serie primaria 1
(Primary series finishing sequence 1)
strength
flexibility
Árbol de habilidades
Músculos
Espinoso torácico
Longísimo torácico
Iliocostal
Semiespinoso de la cabeza
Esplenio
Recto posterior mayor de la cabeza
Recto posterior menor de la cabeza
Oblicuo superior de la cabeza
Longísimo cervical
Longissimus capitis
Trapecio superior
Oblicuo inferior de la cabeza
Ilíaco
Recto femoral
Psoas mayor
Ejercicios similares
Vuelco de piernas abiertas a Pancake
Elevación de arado
Compresión de reloj invertido
Doblez hacia adelante (avanzado)
Doblez hacia adelante (intermedio)
Equipo
Suelo
Suelo (de pie)