Schuine halter borst fly (Incline dumbbell chest fly)
Vaardigheden
Techniek
- Ga liggen op een schuine bank, houd halters boven je borst met je handpalmen naar elkaar toe gericht, je armen licht gebogen in de ellebogen.
- Laat de gewichten in een wijde boog naar de zijkanten zakken totdat je rek voelt in je borst.
- Knijp je borstspieren samen om de gewichten bovenaan weer samen te brengen.
Houdingstips
- Houd een lichte buiging in je ellebogen om de gewrichten te beschermen.