Calistree › Oefeningen › Scarecrow armen

Scarecrow armen (Scarecrow arms)

strength
flexibility

Spieren

Onderschouderbladspier
Grote ronde armspier
Infraspinatus
Teres minor

Vergelijkbare oefeningen

Arm schroef stretch
Staande horizontale schouderrotaties
Elleboog dislocaties
Handpalmen naar beneden, vingers naar voren ellebogen draairichtingen
Handpalmen omhoog vingers naar achter elleboog draaibewegingen

Uitrusting

Grond (staand)