Calistree › Esercizi › Scala di Jacobs

Scala di Jacobs (Ladder climber, Jacobs ladder)

strength
cardio

Albero delle abilità

Muscoli

Retto femorale
Vasto mediale
Vasto intermedio
Vasto laterale
Grande gluteo
Semitendinoso
Semimembranoso
Bicipite femorale (lungo)
Dentato anteriore

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Corsa su tapis roulant

Attrezzatura

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