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Scale (Gradini, Stair climbing, Stairs, Steps, Stairmaster)

strength
cardio

Albero delle abilità

Muscoli

Retto femorale
Vasto mediale
Vasto intermedio
Vasto laterale
Grande gluteo
Semitendinoso
Semimembranoso
Bicipite femorale (lungo)

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Attrezzatura

Scale