Saída do Back Lever (Back lever pullout)

Músculos

• Deltóide anterior
• Peitoral maior (cabeça clavicular)
• Serrátil anterior
• Bíceps braquial (cabeça curta)
• Braquial
• Braquiorradial

Técnica

1. Comece na posição Back lever .
2. Mantenha seu corpo completamente reto e puxe-se para cima em Inverted hang
3. Em seguida, volte à posição inicial e repita.

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Equipamentos

• Inversion high hanging device