Barra invertida (Inverted pullup)

Músculos

• Trapézio superior
• Levantador da escápula
• Bíceps braquial (cabeça curta)
• Braquial
• Braquiorradial

Técnica

1. Pendure-se de cabeça para baixo e puxe-se para cima mantendo o corpo vertical.

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Equipamentos

• Inversion high hanging device