Salto vertical sentado (Seated vertical jump)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en un banco o cajón con los pies apoyados en el suelo.
- Sin balancearte ni levantar los pies primero, explota hacia arriba extendiendo las caderas y las rodillas para despegarte del asiento.
- Salta lo más alto posible y aterriza suavemente sobre ambos pies.
Consejos de forma
- Comienza desde una posición sentada completamente estática: sin impulso antes del salto.