Salto vertical sentado (Seated vertical jump)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en un banco o cajón con los pies apoyados en el suelo.
- Eleva los pies y luego déjalos caer para ayudar a impulsarte hacia arriba extendiendo las caderas y las rodillas para levantarte del asiento.
- Salta lo más alto posible y aterriza suavemente sobre ambos pies.
Consejos de forma
- Evita balancearte para ganar impulso antes del salto.
- Comienza desde una posición sentada completamente estática.