Salto de caja (Box jump)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Colócate frente a una superficie fuerte y estable.
  2. Salta encima de él y luego vuelve a bajar a la posición inicial.
  3. Intenta que cada aterrizaje sea lo más ligero posible, absorbiendo el impacto con gracia doblando las piernas.

Riesgos

  1. Si pierdes la caja, podrías lastimarte, así que avanza con cuidado.

Ejercicios similares

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