Salto sobre caixa (Box jump)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque-se em frente a uma superfície forte e estável.
  2. Pule em cima dele, depois volte para a posição inicial.
  3. Procure tornar cada aterragem o mais leve possível, absorvendo o choque graciosamente dobrando as pernas.

Riscos

  1. Se você perder a caixa, você pode se machucar, então progrida com cuidado.

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Equipamentos