Salto laterale (Side hop)

Muscoli

• Gastrocnemio
• Soléo
• Flessore breve delle dita
• Flessore lungo delle dita
• Flessore lungo dell'alluce
• Flessore breve dell'alluce

Tecnica

1. Alzati, fai un passo di lato, salta sull'altro piede e termina unendoli di nuovo.
2. Poi inverti il movimento.

Esercizi simili

• Salto con clap dei piedi
• Salto con tocco del piede incrociato dietro
• Salto con tocco del piede laterale
• Skip Calciato Dietro
• Salto con tocco del piede incrociato davanti

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)