Salto lateral con elevación de brazos (Side hop arms raise)

Técnica

1. Haz un salto lateral y mientras saltas, levanta los brazos en un movimiento circular.
2. Los brazos deben moverse como un péndulo.

Ejercicios similares

• Elevación de pantorrillas a una pierna
• Saltar la cuerda de adelante hacia atrás
• Saltos tocando pies cruzados al frente
• Elevación de pantorrillas en borde
• Elevación de pantorrillas empujando la pared (unilateral)

Equipo

• Long object