Salto lateral con elevación de brazos (Side hop arms raise)

Técnica

1. Haz un salto lateral y mientras saltas, levanta tus brazos en un movimiento circular.
2. Los brazos deben ser como un péndulo.

Ejercicios similares

• Elevación de pantorrillas a una pierna
• Elevación de pantorrillas empujando la pared (unilateral)
• Saltos tocando pies cruzados al frente
• Elevación de pantorrillas a una pierna en prensa horizontal
• Jumping Jacks hacia adelante

Equipo

• Palo o bastón
• Correas