Salto a través y hacia atrás con bloques (Blocks jump through and back)
Árbol de habilidades
Técnica
- Desde Downward dog , coloca tus manos sobre bloques. Inhala, dobla las rodillas, empuja con los brazos y salta las piernas entre los brazos.
- Extiende las piernas, exhala.
- Inhala, dobla las rodillas y cruza los pies frente a ti.
- Empuja con las manos, inclínate hacia adelante. Exhala, lanza las piernas hacia atrás, aterrizando en chaturanga.
- Inhala, haz Upward dog y luego exhala, Downward dog .