Salto a través y hacia atrás con bloques

Salto a través y hacia atrás con bloques (Blocks jump through and back)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde Downward dog , coloca tus manos en bloques. Inhala, dobla las rodillas, empuja a través de los brazos y salta las piernas entre los brazos.
  2. Extiende las piernas, exhala.
  3. Inhala, dobla las rodillas y cruza los pies delante de ti.
  4. Empuja a través de las manos, inclínate hacia adelante. Exhala, lanza las piernas hacia atrás, aterrizando en chaturanga.
  5. Inhala, adopta Upward dog y luego exhala, Downward dog .

Ejercicios similares

Equipo