Rotazione del busto (Trunk rotation)

Tecnica

1. Alzati e piega leggermente le gambe.
2. Tieni le braccia in alto davanti a te.
3. Mantenendo il busto eretto, ruotalo in una direzione e nell'altra.

Esercizi simili

• Rotazione del busto con slancio delle braccia
• Torsioni del busto con salto
• Squat con allungo
• Rotazione toracica in ginocchio a metà con banda
• Torsione da seduto

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)