Squat con allungo (Squat con allungo verso il cielo, Squat reach, Squat sky reach)

Tecnica

1. Rimani nella parte bassa di uno squat profondo.
2. Afferra una caviglia con la mano opposta e porta l'altro braccio dritto verso l'alto in verticale.
3. Mantieni i piedi piatti a terra e i glutei in basso.

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Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)