Torsioni del busto con salto (Rotazione dell'anca con salto, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi, le ginocchia leggermente flesse e le braccia tese lateralmente all'altezza del petto.
- Esegui un piccolo salto ruotando i fianchi e le gambe da un lato, mentre la parte superiore del corpo e le braccia ruotano dal lato opposto.
- Al salto successivo, cambia lato e continua ad alternare con un ritmo veloce.
Esecuzione
- Mantieni i salti piccoli e atterra delicatamente sulle punte dei piedi: la torsione proviene dalla vita.