Rotazione del busto con slancio delle braccia (Trunk rotation arm swing)

Tecnica

1. Alzati e piega leggermente le gambe.
2. Mantenendo il busto eretto, ruotalo in una direzione e nell'altra.
3. Lascia le braccia completamente sciolte e falle oscillare mentre ti torci, in modo che finiscano per colpire la schiena e il busto alla fine di ogni oscillazione.

Esercizi simili

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Attrezzatura

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