Mulai dalam posisi Downward dog yang santai, menghadap ke bawah dengan tangan dan kaki di tanah.
Angkat satu kaki dan tangan di sisi berlawanan dari tanah.
Putar perlahan pada tangan dan kaki yang tersisa untuk masuk ke posisi Table top yang santai, menghadap ke atas, dengan tangan dan kaki di tanah.
Lanjutkan gerakan rotasi, dengan mengangkat tangan dan kaki yang lain sekarang, berporos pada dua anggota tubuh lainnya, dan kembali ke posisi Downward dog yang santai.
Terus lakukan untuk menyelesaikan separuh dari jumlah repetisi, lalu balikkan gerakan untuk menyelesaikan separuh lainnya.