Rolamento de ombro para trás (Shoulder back roll)

Árvore de habilidades

Técnica

  1. Agache-se e olhe por cima de um ombro; este é o ombro sobre o qual você vai rolar.
  2. Role de costas em direção ao ombro escolhido.
  3. Incline a cabeça para o lado oposto, para que não atrapalhe.
  4. Projete ambas as pernas para trás, do lado do ombro que está rolando.
  5. Dobre o braço do lado que está rolando e estenda o outro por cima da cabeça.

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Equipamentos