Rodada de puños (Rocking fists, Radial-ulnar deviation)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Ponte en posición de Plank , con los puños en el suelo en lugar de las manos planas.
  2. Dobla tus muñecas hacia adelante y hacia atrás, moviendo todo tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás.

Ejercicios similares

Equipo