Ringen rechte arm kraaienstand (Rings straight-arm crow pose)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Pak de Rings vlak bij de grond vast.
  2. Plaats je knieën op de achterkant van je bovenarmen met gestrekte ellebogen, zoals in de Crane pose .
  3. Balanceer je volledige lichaamsgewicht op de ringen.

Houdingstips

  1. Leun langzaam voorover om het balanspunt te vinden.
  2. Houd de core aangespannen en de ellebogen ingetrokken

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting