Respiração contra abertura excessiva das costelas (Anti rib flare breathing)

Técnica

1. Levante-se e toque as costelas inferiores com as mãos.
2. Sinta como, quando inspira e expande o peito, as costelas inferiores começam a ficar para a frente.
3. Em vez de fazer isso, tente mantê-los no mesmo lugar o tempo todo, expandindo o peito para cima e não para frente.

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Equipamentos

• Chão (em pé)