Remuez la marmite (Stir the pot)

Muscles

• Droit de l'abdomen
• Oblique externe
• Oblique interne

Technique

1. Faites un Low plank sur le ballon et faites pivoter vos bras dans les deux sens.
2. Gardez vos Abs contractés tout le temps.

Exercices similaires

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• Ciseaux
• Compression Pike résisté par bande
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Équipement

• Ballon de stabilité