Pół uchwyt średni (Half crimp medium)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Umieść opuszki palców na średniej wielkości krawędzi chwytotablicy.
  2. Przyjmij pozycję palców w pół-ścisku (drugi staw zgięty pod kątem 90 stopni).
  3. Zawiśnij z pełnym ciężarem ciała na wymagany czas.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Trzymaj palce pod ścisłym kątem 90 stopni.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt