Pájaro dorsal en mano

Pájaro dorsal en mano (Back bird on hand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. La base comenzará en posición supina con el flyer de pie sobre sus caderas, y la base estirará los brazos para colocar las manos en la espalda baja y el área de la cadera alta del flyer.
  2. El flyer se inclinará hacia atrás mientras la base se recuesta y levanta al flyer hacia su posición de apilamiento ( Joint stacking ).
  3. Para salir, el flyer bajará los pies al suelo y la base podrá incorporarse.

Consejos de forma

  1. La base colocará sus dedos índice, medio y pulgar hacia arriba en la espalda del flyer, y sus dedos meñique y anular en la parte exterior de las caderas del flyer.
  2. Al cargar, el flyer debe mantener un Hollow body , inclinarse hacia atrás y mantener la mirada fija en sus pies.

Ejercicios similares

Equipo