La base se acuesta boca arriba con los brazos extendidos, las manos en línea con los hombros y las rodillas flexionadas.
El flyer se para con un pie a cada lado de las caderas de la base, se pliega hacia adelante, coloca las manos en los muslos de la base y lleva los hombros a las manos de la base.
El flyer coloca un pie en el muslo o la rodilla de la base, luego el otro, lo que sea cómodo para ambos.
El flyer levanta lentamente una pierna a la vez en tuck y, una vez que ambos estén cómodos, extiende las piernas por encima de la cabeza.
Para salir, el flyer lleva los pies de vuelta a las rodillas o muslos de la base y baja un pie a la vez.
Consejos de forma
La base mantiene Joint stacking y sostiene al volador en su Box , empujando los hombros hacia el suelo.
El volador mantiene un Hollow body y una Pelvic tilt posterior en todo momento, dirigiendo el peso hacia las rodillas de la base.
